ChatGPT macht Kochen leicht! Nutze die KI als persönlichen Assistenten und lass dir leckere Speisen für jeden Anlass kreieren.
Rezeptvorschläge von ChatGPT: So geht’s einfach und lecker
Hast du genug von Spiegelei mit Speck? Und die Hühnchensuppe aus der Tüte schmeckt dir auch nicht mehr? Dann wird es Zeit, endlich mal Kochen zu lernen!
Oder bist du bereits ein passionierter Koch und liebst es, ständig neue Rezepte auszuprobieren? Doch du hast keine Lust, die Rezepte aus Omis Kochbuch nachzulesen oder im Internet lange nach neuen Kreation zu schauen?
In beiden Fällen ist ChatGPT dein bester Freund. Das KI-Programm hilft dir gerne, deine Kochkünste zu verbessern und kreative Rezeptideen zu entwickeln – perfekt abgestimmt auf deinen Geschmack und deinen Ernährungszielen.
Mit ein paar einfachen Eingaben, also Prompts, liefert dir ChatGPT erstklassige Ideen, die du leicht nachkochen kannst. In diesem Ratgeber erfährst du, wie die Künstliche Intelligenz zum virtuellen Chefkoch wird.
Wähle die richtigen ChatGPT-Prompts fürs Kochen
ChatGPT ist extrem leistungsstark – aber nur, wenn du gute Eingaben machst! Das Prompten für ein leckeres Gericht ist aber gar nicht so schwer.
➡ Du kannst zwar „ChatGPT, schlage mir ein Nudel-Rezept vor“ tippen, doch die Ergebnisse werden dich wahrscheinlich nicht vom Hocker hauen.
➡ Sei also präziser! Sage der KI, wie deine Ausgangssituation aussieht und was du erreichen möchtest. Zum Beispiel: „Was kann ich mit einer Packung Nudeln, drei Zwiebeln, einer Dose Ravioli und einem Bund Schnittlauch zum Abendessen kochen?“
➡ Oder bitte ChatGPT darum, dich zu einer leckeren Speise zu inspirieren. Ein passender Prompt könnte lauten: „Nenne mir bitte zwei französische Gerichte, die scharf sind und sich schnell kochen lassen“
Verfeinere deine Koch-Prompts
Ob du Essensreste verwerten oder ein bestimmtes Gericht zaubern willst: ChatGPT erstellt dir maßgeschneiderte Rezepte. Hier ein paar Prompt-Beispiele für Top-Ergebnisse:
➡ „Ich bin ein armer Student und habe Bock auf Pasta. Bitte schlage mir drei ungewöhnliche Rezepte vor, deren Zutaten günstig sind.“
➡ „Ich möchte gerne Lasagne machen. Bitte kreiere ein Rezept ohne Gluten und Milchprodukte, da ich Allergiker bin.“
➡ „Ich möchte für einen Kindergeburtstag kochen. Erstelle mir bitte ein indisches Rezept für vier Personen, das auch Kindern schmeckt.“
➡ „Nenne mir ein veganes Rezept mit Linsen und Spinat, das auch Fleischesser begeistert.“
➡ „Ich habe nur 10 Minuten Zeit und keine Ahnung von Kochen. Kannst du mir ein Rezept für ein Mittagessen sagen, das ich leicht zubereiten kann?“
➡ „Erstelle ein Gourmet-Hauptgericht für Weihnachten, das Jung und Alt schmeckt und wenig Kalorien hat.“
Weitere Tipps fürs Kochen mit ChatGPT
Stimmt etwas nicht? Hast du Fragen zu den Vorschlägen? Oder möchtest du etwas hinzufügen? Kein Problem! ChatGPT ist ja ein interaktiver Chatbot. Das heißt, du kannst jederzeit Fragen stellen, nachhaken und um weitere Kochtipps bitte – beispielsweise mit diesen Prompts:
➡ „Reduziere die Zutatenliste auf nur vier Zutaten.“
➡ „Die Zutaten erscheinen mir sehr teuer. Welche günstigeren Alternativen gibt es?“
➡ „Erkläre mir jeden Schritt so, als wäre ich ein kleines Kind“.
➡ „Wie viele Pfannen und Töpfe brauche ich für dein Rezept?“
➡ „Wie kann ich in diesem Rezept den Zucker ersetzen?“
➡ „Vielen Dank für dein Rezept. Bitte gib mir die Kalorien für eine Portion an.“
➡ „Wie oft sollte ich umrühren, damit die Suppe nicht anbrennt?“
➡ „Ich möchte dein Rezept noch verfeinern. Welche Kräuter empfiehlst du?“
Dir gefallen die Kochergebnisse von ChatGPT nicht?
Dann solltest du sofort die folgenden Ratschläge nutzen:
Mach ChatGPT zum Koch-Profi
Damit sich die KI auf ein Thema voll konzentriert, musst du ihr das sagen – beispielsweise mit diesem diesen Prompts:
💪 „Sei ein Experte für teure, ungewöhnliche Kochrezepte. Verhalte dich wie ein Sterne-Koch, der 20 Jahre Erfahrung und nur in den besten Restaurants gearbeitet hat.“
💪 „Versetz dich in die Rolle eines Single-Mannes, der sich gerne etwas Leckeres zubereiten möchte, aber noch nie in seinem Leben gekocht hat. Außerdem stehen dir nur wenige Zutaten zur Verfügung. Nutze diese Informationen, um Rezepte zu entwickeln.“
Reset für ChatGPT
Wenn du zu lange in einem Chatfenster mit ChatGPT kommunizierst, kann es passieren, dass sich die Künstliche Intelligenz nicht mehr so smart verhält. Sie vergisst frühere Informationen oder ist nicht mehr ganz im Thema. Um dieses Problem zu lösen, kannst du so vorgehen:
💪 Starte eine neue Konversation, indem du ein neues Chatfenster aufmachst. Möchtest du unterschiedliche Rezepte ausprobieren, dann merke dir: Pro Rezept ein eigenes Fenster. So bleibt der Fokus erhalten.
💪 Schließe ChatGPT im Browser oder beende die App. Starte die KI-Anwendung neu.
Nutze verschiedene Tricks
Bist du noch immer unzufrieden mit den Rezeptideen von ChatGPT? Dann helfen dir diese Tipps:
💪 Wechsle das KI-Modell, zum Beispiel von GPT-3.5 auf GPT-4 oder GPT-4o1 mini.
💪 Nutze das „Kreatives Kochen und fantastische Rezepte“-GPT.
💪 Kaufe dir das Buch “
💪 Verbessere deine Prompting-Fähigkeiten bei einer ChatGPT-Weiterbildung.
Fazit
Mit ChatGPT als Kochassistenten hast du einen flexiblen und kreativen Helfer in der Küche. Egal, ob du Zutaten verwerten oder spezielle Diäten einhalten möchtest: Das Tool liefert dir passende Rezepte, die auch einfach umzusetzen sind. Teste es aus – und entdecke neue Kochideen für den Alltag oder besondere Anlässe!
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